任脈（上）

• 經脈特性：任脈為「陰脈之海」，總任一身之陰經，起於小腹內之胞宮，經陰部上行沿腹部、胸部正中線直達咽喉與面部
• 本集重點：介紹任脈下半段至中段的重要核心穴位（關元、氣海、神闕、中脘等），對培補元氣、調理脾胃及婦幼保健作用極大

重點穴位

01關元穴（CV4）小腸募穴

• 定位：位於下腹部，前正中線上，臍下 3 寸 00:30
• 核心特色：培補元氣的重要保健大穴，為「先天之本」的關鍵補點
• 主要功效
  • 強壯身體：常用於虛勞、畏寒、精神不振等元氣不足之調理
  • 調理泌尿生殖：改善小便頻數、遺溺及婦科下焦虛寒證

02氣海穴（CV6）

• 定位：位於下腹部，前正中線上，臍下 1.5 寸 02:00
• 核心特色：益氣助陽、調經固本，為補氣要穴，俗稱「元氣之海」
• 主要功效
  • 補益脾腎：改善氣虛乏力、臟器下垂及久病體虛
  • 溫養下焦：配合關元溫灸，增強培元固本之效

03神闕穴（CV8）

• 定位：即肚臍中心，為先天之本、經氣歸集之處 02:00
• 核心特色：位居腹中央，多採用艾灸或溫敷（禁針），能溫補脾陽、散寒止瀉
• 主要功效
  • 溫陽固脫：改善腹瀉、虛脫、四肢厥冷等陽氣虛衰之證
  • 健運脾胃：配合順時針摩腹，助消化、安神定驚

04中脘穴（CV12）胃之募穴

• 定位：位於上腹部，前正中線上，臍上 4 寸 04:00
• 核心特色：胃之募穴，八會穴之「腑會」，專治脾胃疾患
• 主要功效
  • 和胃消滯：緩解胃痛、腹脹、噁心、消化不良
  • 降逆化濕：改善嘔吐、反酸及濕困中焦之痞滿