足少陽膽經（下）

• 流注時辰：子時（晚上 23:00 – 凌晨 01:00），膽經氣血最旺盛
• 屬性與特點：屬陽經（少陽），本集聚焦膽經下肢段、脇肋及臀髖部的重要穴位
• 主治範圍：下肢痺痛、坐骨神經痛、腰胯髖痛、脇肋痛、婦科經帶疾病及筋骨痠痛

重點穴位

01帶脈穴（GB26）婦科調理要穴

• 定位：側身或直立，於腋中線（身側正中）作一垂直線，再沿肚臍作一水平線，兩線交點即是，約當第 11 肋游離端下方 00:30
• 主治功能
  • 婦科調理：改善月經不調、閉經、赤白帶下等婦科疾病
  • 腰腹保健：緩解腰部及腹部脹痛
• 保健方法：以四指併攏按揉，或以虛掌輕輕拍打；經常拍打帶脈有助約束腰部氣血與贅肉

02風市穴（GB31）祛風通絡要穴

• 定位：身體立正、手臂自然下垂時，中指尖所指的位置即是 01:30
• 主治功能
  • 下肢神經：緩解下肢無力、麻木、坐骨神經痛及半身不遂
  • 皮膚調理：有助改善全身皮膚痕癢症狀
• 保健方法：身體微微向下彎，用虛掌拍打該穴位至微微泛紅

03陽陵泉穴（GB34）合穴 · 八會穴之筋會

• 定位：位於膝關節外側下方，腓骨小頭前下方的凹陷處 02:40
• 核心特色：膽經之 「合穴」、八會穴之「筋會」 —— 專治一切筋病
• 主治功能
  • 筋骨與下肢：調理下肢無力、抽筋、膝關節腫痛及足轉筋
  • 肝膽胃腑：緩解口苦、嘔吐、吞酸、脇肋痛等膽腑病症