足太陰脾經

• 流注時辰：巳時（上午 09:00–11:00），脾經氣血最旺
• 屬性與穴數：屬陰經、多氣少血之經，全經單側共 21 穴（左右各 21 穴，共 42 穴） 00:30
• 循行路線
  • 起：足大趾內側端 隱白穴
  • 沿足趾內側赤白肉際，過內踝前緣，上循小腿內側
  • 經膝股內側前緣進入腹部，屬脾絡胃，上膈挾咽，連舌本
  • 止：脅脇部 大包穴
• 主治範圍：脾胃消化系統病症（腹脹、泄瀉、消化不良）、婦科病症、前陰部病變，以及下肢內側水腫與痠痛
• 日常保健：常按脾經穴位有助健脾化濕、加強運化功能 01:00

重點穴位

01隱白穴（SP1）井穴 01:30

• 取穴：足大趾內側，距爪甲角約 0.1 寸
• 功效：健脾寧神、調經統血，為急救及治療腹脹、崩漏之要穴

02三陰交穴（SP6）「女人穴」 02:30

• 核心特色：脾、肝、腎三條陰經之交會穴，故稱「三陰交」
• 定位：內踝尖直上 3 寸（約四指寬），脛骨內側緣後方凹陷處
• 主要功效
  • 婦科聖穴：調理月經不調、痛經、帶下及不孕等婦科諸疾
  • 三臟同調：同時補脾（統血）、養肝（藏血）、強腎（藏精）
  • 健脾化濕：改善脾胃虛弱引起的腹脹、腹瀉
• 按壓手法：手掌握住足外踝，以大拇指按壓三陰交，由輕至重緩緩按揉，至酸脹感顯著

03陰陵泉穴（SP9） 03:40

• 五輸穴屬性：脾經之「合穴」，五行屬水
• 定位：膝關節內側，脛骨內側髁下方凹陷處
• 主要功效
  • 健脾利濕：脾經祛濕第一要穴，專治腹脹、腹瀉
  • 通利水液：改善雙下肢水腫、小便不利及尿路不適

04血海穴（SP10）調血祛風

• 核心特色：聚血之海，主治一切血症與風疹
• 簡易取穴法：屈膝，以對側掌心蓋住膝蓋髕骨，四指伸直，大拇指呈 45 度斜置，拇指尖下即為血海穴
• 主要功效
  • 婦科調血：緩解月經不調、經痛、閉經及崩漏
  • 祛風止癢：「治風先治血，血行風自滅」，改善濕疹、蕁麻疹及皮膚瘙癢