手太陰肺經⏱ 00:39

• 全經 11 穴
  • 起：胸前 中府穴
  • 行：沿上臂內側前緣，再沿前臂橈側下行，經過 列缺穴
  • 止：拇指橈側端 少商穴
• 主治：咳嗽、氣喘、咯血、咽喉疼痛等肺系疾病⏱ 00:56
• 日常保健：平時適當拍打肺經，可補益肺氣、緩解咳嗽⏱ 00:56

重點穴位

01列缺穴⏱ 01:10

• 取穴⏱ 01:16
  • 兩隻手的虎口自然平直交叉
  • 一手食指按在另一手的橈骨莖突上
  • 食指指尖下的凹陷處，就是列缺穴
• 功效：「頭項尋列缺」⏱ 02:02
  • 適用於頭痛、牙齒疼痛、頸椎疼痛，或其他頭部疾病
  • 交叉按摩：左邊痛按右手列缺，右邊痛按左手列缺
• 按摩手法⏱ 02:35
  • 被按壓的手放鬆，輕輕握拳
  • 一面吐氣，一面用另一手大拇指用力按壓 6 秒
  • 可用指甲輕掐或指尖揉動，按至有 酸脹感 即可

02少商穴⏱ 03:11

• 取穴：大拇指末節橈側，距指甲角 0.1 寸 處
• 功效：緩解肺氣濕熱；具 清熱利咽、緩解喉嚨痛的效果
• 應用：喉嚨痛時，可用指甲刺激少商穴