足厥陰肝經

• 流注時辰：丑時（凌晨 01:00 – 03:00），肝經氣血最旺盛，有利於血液回流與肝臟排毒修復
• 屬性與特點：屬陰經，起於足大趾末端，沿足背、小腿內側、大腿內側上行，經腹部至胸肋
• 主治範圍：情志抑鬱、胸悶脅痛、頭暈目眩、月經不調、痛經及下肢內側痠痛

重點穴位

01行間穴（LR2）滎穴 / 子穴

• 定位：位於足背側，第 1、2 趾趾縫端後方的赤白肉際處 00:30
• 核心特色：「滎穴」兼「子穴」 —— 善於清肝瀉火、疏肝理氣
• 主要功效
  • 清肝降火：緩解因肝火上炎引起的眼部發炎、頭痛目赤
  • 調理經脈：改善月經不調與肝經熱盛引發的不適

02太衝穴（LR3）輸穴 / 原穴

• 定位：位於足背側，第 1、2 跖骨結合部前方凹陷處（可觸及動脈搏動） 02:00
• 核心特色：「輸穴」兼「原穴」 —— 俗稱「消氣穴」，是調理情緒與肝氣的首選要穴
• 主要功效
  • 疏肝解鬱：緩解因壓力大、情志抑鬱導致的胸悶、脅痛及情緒煩躁
  • 平肝熄風：改善頭暈目眩、血壓偏高及失眠多夢

03曲泉穴（LR8）合穴

• 定位：位於膝關節內側，屈膝時膝內側橫紋頭端之凹陷處 04:40
• 核心特色：肝經之 「合穴」 —— 具有滋陰清熱、舒筋利濕的作用
• 主要功效
  • 調理下焦：改善小便不利、婦科下焦濕熱疾患
  • 舒筋活絡：緩解膝關節內側疼痛及下肢屈伸不利