足太陽膀胱經（下）

• 本集主題：續接第 10 集，深入介紹膀胱經在下肢與足部的兩個核心穴位——委中穴與崑崙穴
• 循行重點：膀胱經下行至下肢後側與足踝，主治範圍涵蓋腰背、下肢與頭項部病症

重點穴位

01委中穴（BL40）合穴 · 腰背病症第一要穴

• 核心口訣：「腰背委中求」
• 定位：膝膕橫紋的中點（即膝蓋後方凹陷處中央）
• 主要功效
  • 腰背酸痛：專治急慢性腰痛、腰肌勞損及下肢痿痹
  • 急救調理：可用於緩解急性嘔吐腹痛
  • 泌尿調理：改善小便不利、遺尿等問題

02崑崙穴（BL60）經穴 · 舒筋活絡要穴

• 核心特色：因外踝突出形似崑崙山而得名
• 定位：足外踝尖與跟腱之間的凹陷處
• 主要功效
  • 頭項頸痛：緩解後頭痛、頸部僵硬及腰骶部疼痛
  • 踝部疾患：紓緩腳踝腫痛與足跟痛